Personal Fitness

Personal Fitness

Hoe kan fitness mensen met parkinson helpen? Elk menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen, springen, lopen, rennen, stretchen, dansen, etc. Als je niet beweegt verliezen je spieren hun sterkte, elasticiteit en reactievermogen. De gewrichten worden droog en stijf. Je verliest je stabiliteit en mobiliteit. Je wordt daadwerkelijk zwakker en gevoelens van onzekerheid nemen toe. Het is bewezen dat fitness ook goed is voor de werking van het brein. Niet alleen ons lichaam maar ook ons brein blijft fitter. Omdat fitness voor lichaam en geest positief werkt is het juist aan te bevelen voor mensen met parkinson. Regelmatige oefening verbetert de algemene toestand, mobiliteit en kracht en kan tremor verminderen.

Een paar effecten:

– Sterkere benen betekent een beter evenwicht, minder kans op vallen.
– Sterkere billen verlicht pijn in de heupen, rug en knieën, door meer stabiliteit en sterkte in het bekken.
– ‘Gedwongen’ training verhoogt dopamine en verbetert de symptomen.
– Genieten van de training verhoogt ook de dopamine.

Tijdens een training is het belangrijk verschillende niveaus van intensiteit te bereiken om vervolgens jezelf de tijd en ruimte te gunnen om te rekken en te vertragen. Als het goed is voel je je na afloop ontspannen en tevreden. Op die manier geeft het programma je energie. Belangrijke tips voor mensen met parkinson zijn:

– Kies voor persoonlijke aandacht van een ervaren trainer.
– Zorg voor een programma met op maat gemaakte oefeningen die je thuis kunt herhalen.

Aanbevolen

BEHANDELAARBIO

Sylvie Boireau
SylFit International Fitness Training Amsterdam

Telefoon: 020-7701063
Mobiel: 06-20314289

Behandelingen

Personal Fitness

Website

www.sylfit.com

Naar website