10 manieren om dopamine en serotonine te stimuleren

Neurotransmitters zijn chemische boodschappers die signalen tussen neuronen in de hersenen vervoeren. Dopamine en serotonine zijn twee belangrijke neurotransmitters voor de geestelijke gezondheid en waarvan de werking is verstoord bij de ziekte van parkinson. Ze hebben ook invloed op uw stemming, geheugen, slaap, libido, eetlust en meer. Onevenwichtigheden kunnen bijdragen aan de symptomen van parkinson. In de afgelopen decennia heeft de wereld een toename gezien van medicijnen voor serotonine- en dopamine tekorten. Deze medicijnen kunnen de symptomen van veel neurologische aandoeningen behandelen. Toch hebben ze een lange lijst met mogelijke bijwerkingen, van duizeligheid tot slapeloosheid. Ook varieert hun effectiviteit van persoon tot persoon. Sommige mensen willen een aantal niet-medicamenteuze behandelingen proberen voordat ze medicatie gaan gebruiken. Anderen nemen medicatie maar willen deze aanvullen met andere strategieën. Hieronder staan 10 manieren om dopamine en serotonine te verhogen waarvoor geen pil nodig is. Het artikel is verschenen in GoodTherapy® en is in het Engels geschreven.

Lees hier het volledige artikel