Hoe wordt je een zorgeloos mens?

NPODr. Janice Walton-Hadlock schrijft in het boek ‘recovery from parkinson’s‘ dat de verstoring van het dopamine / adrenaline-evenwicht een mentale oorzaak heeft. In mijn eerder bericht de leeuw achter de boom kun je lezen hoe zij beschrijft dat veel mensen in een staat van alertheid leven, alsof er achter iedere boom een leeuw zou staan. Een van mijn conclusies is dat als ik zorgeloos en optimistisch leef, de kwalitieit van de dopamine wordt bevorderd. In de Britse documentaire ‘Don’t Worry, Be Happy’ onderzoekt presentator Michael Mosley hoe hij gelukkiger en optimistischer kan  leven. Ooit was onderzoeksjournalist Michael Mosley een zorgeloos kind. Nu is hij een tobberige man voor wie het glas altijd half leeg is. Hij vindt zichzelf een pessimist, is al jaren een slechte slaper en wil niets liever dan een warmer en gelukkiger mens worden. Maar hoe doe je dat?

Michael laat zich testen door de wetenschap. Breinonderzoek bevestigt wat hij al vermoedde: hij heeft een neiging tot pessimisme. Maar is dit aangeboren? Diezelfde wetenschappers denken van niet. Mensen kunnen immers veranderen. Genetisch onderzoek toont dat aan. Ook Michael wil veranderen en daartoe onderwerpt hij zich aan diverse wetenschappelijke experimenten en therapieën. Na zeven weken lijkt er inderdaad sprake van een verbetering van zijn gemoedstoestand en zijn slaapgedrag. Jezelf trainen in zorgeloosheid kan dus effect sorteren. Wat je daarvoor kunt doen, laat deze documentaire zien.